Hami

Kŕmenie batoľaťa môže byť niekedy celkom peklo, obzvlášť teraz, keď už vie hovoriť NIE! Avšak všetky jedlá, raňajky a desiaty sú pre neho dôležité, pretože potrebuje vyváženú stravu a veľa živín. Pripravili sme pre Vás niekoľko nápadov na vyvážené jedlá a výdatné občerstvenie, okrem toho Vám náš tím kedykoľvek poradí, keď to budete potrebovať.

Vyvážená strava pre batoľa od rána až do večera

Vaše čulé batoľa rýchlo rastie. Aby prijalo dostatok energie a živín, malo by denne zjesť tri vyvážené jedlá a niekoľko výdatných desiat a olovrantov v medziobdobí.
Pravidelné jedlo a desiaty nielenže zaručia, že dieťa prijíma všetky živiny a energiu, ktorú potrebuje, ale zároveň nebude hladovať a naučí ho to zdravo jesť v budúcnosti. Rovnako ako Vy máte niekedy problém zaspať, keď ste preťažená, podobne sa chová dieťa pri jedle, keď má až príliš veľký hlad. Desiaty pomáhajú udržiavať hladinu živín na dostatočnej úrovni, tak sa nemôže stať, že by dieťa malo až príliš veľký hlad.
Batoľatá majú tiež radi zábavky a pestrosť, radi hryzú "dospelácku" stravu, či už čo sa týka veľkosti alebo konzistencie. Pestrá strava ich takisto zabaví, takže sa budú chcieť kŕmiť sami. Budú tak čoraz samostatnejší a postúpia zase o krok bližšie k spoločnému stolovaniu s dospelými.

Aké malé, vyvážené jedlá sú pre batoľa vhodné?

Raňajky

Ponúknite dieťaťu celozrnný chlieb s rastlinným tukom (margarínom), ozdobte ho plátkom uhorky, papriky a paradajky. Inokedy dajte dieťaťu na raňajky jogurt (nesladený, nie smotanový krém).

Nezabúdajte na mlieko, pretože je to najjednoduchší spôsob, ako mu dodať potrebné vitamíny a minerály potrebné pre zdravý rast. Mlieko Hami 3 bolo špeciálne vyvinuté nutričnými odborníkmi, aby plne pokrylo potreby detí od veku 1 roka. Obsahuje Optivital, kombináciu všetkých dôležitých vitamínov a minerálnych látok s unikátnou zmesou oligosacharidov (GOS / FOS) ktorá podporuje silné kosti a zúbky, správnu črevnú mikroflóru pre spokojné bruško a tým prispieva k správnemu rastu a vývoju Vášho bábätka.

Obed

Na obed by dieťa malo jesť stravu bohatú na sacharidy, ako napríklad zemiaky, ryžu, cestoviny, na bielkoviny ako mäso, ryby, hydinu ak tomu aspoň dva druhy zeleniny, v ideálnom prípade aj viac, pretože tie obsahujú rôzne typy živín. Na pitie odporúčame vodu (radšej dojčenský čaj ako džús). Zdrojom zeleniny a vody zároveň môže byť aj chutná polievka. Jedlo môžete zakončiť odmenou v podobe múčnika, ako je napríklad ovocná výživa, mliečna ryža alebo jogurt s ovocím.

Večera

Ak zatiaľ Vaše dieťa všetko zjedlo, vrátane niekoľkých desiat v medziobdobí, nebude mať asi večer taký veľký hlad.

Ponúknite mu napríklad kašu, chlieb so syrom - pokrájaným do smiešnych tvarov. Na pitie dávajte vodu alebo zriedený džús a pokiaľ bude stále hladné, odmeňte ho ovocím alebo jogurtom. Na dobrú noc by malo dostať opäť fľašu dojčenského mlieka.