Hami

Mnoho budúcich mamičiek sa nás pýta na to, či je možné a bezpečné konzumovať v tehotenstve alkohol, čo i len v malých dávkach. Je ťažké určiť, aká dávka alkoholu je "bezpečná", ale lekári odporúčajú, že by ste sa alkoholu mali až do doby narodenia Vášho dieťatka vyhnúť úplne. Ak by ste sa chceli na čokoľvek ohľadom tehotenstva opýtať, určite nám zavolajte.

Ľudmila, pôrodná asistentka a mama

Čo sa stane, keď v tehotenstve pije žena alkohol?

Je dobré mať na pamäti, že zakaždým, keď sa žena napije alkoholu, dáva ho v rovnakej koncentrácii i svojmu nenarodenému dieťaťu. Je vedecky dokázané, že pravidelná konzumácia alkoholu v tehotenstve je pre dieťa nebezpečná.

Alkohol sa k Vášmu dieťatku dostane prostredníctvom placenty veľmi rýchlo. Možno Vás prekvapí skutočnosť, že alkohol do krvného obehu Vášho bábätka prechádza približne v rovnakej koncentrácii v akej je vo Vašej krvi, ale bábätku trvá dvakrát dlhšie ako Vám, kým ho všetok odbúra.

Aké sú dôsledky dlhodobého pitia alkoholu v tehotenstve?

Konzumácia viac ako dvoch dávok alkoholu denne znamená, že Vaše dieťa môže mať v budúcnosti problémy s učením, rozprávaním, udržaním pozornosti, osvojením si jazyka a s hyperaktivitou. Tieto škodlivé následky požívania alkoholu sú známe pod skratkou FAE - fetálny alkoholový efekt.

Ak budete počas tehotenstva konzumovať viac ako 6 dávok alkoholu denne, riskujete, že Vaše dieťa bude trpieť tzv. fetálnym alkoholovým syndrómom (FAS). Táto závažná zdravotná komplikácia sa prejaví u dieťaťa mentálnou retardáciou, oneskorením rastu, problémami so správaním, deformáciami tváre, ťažkými postihnutiami nervovej sústavy a srdca. Tento syndróm je sprevádzaný poruchami funkcie placenty a zvýšenou úmrtnosťou plodu.

Pitie alkoholu v ranom štádiu tehotenstva

Pravdou je, že vedci netušia, čo môže s dieťaťom urobiť pár pohárov alkoholu, ktoré žena vypije v ranom štádiu tehotenstva. Mnoho žien si dalo pohárik alkoholu ešte predtým, než zistili, že sú tehotné a napriek tomu majú zdravé deti. Avšak od okamihu, keď zistíte, že čakáte bábätko, by ste sa mali konzumácie alkoholu zdržať. To isté platí, ak tehotenstvo plánujete. Obmedzenie v konzumácii alkoholických nápojov platí aj pre dojčiace matky. Alkohol totiž úplne voľne prechádza do materského mlieka.

Čo sa počíta ako jedna dávka alkoholu?

Keď idete k niekomu na oslavu domov, majte na pamäti, že pohárik vína v reštaurácii môže byť o dosť menší ako ten, ktorý Vám ponúknu Vaši priatelia! Ak na oslave výnimočne vypijete trochu vína, určite to nie je žiadne nešťastie, ale dostatočne sa pri tom najedzte, aby ste spomalili vstrebávanie alkoholu do krvi. Nezabudnite, že čím viac alkoholu vypijete, tým väčšiemu riziku svoje bábätko vystavujete.

Jedna dávka (jednotka) alkoholu je:

• Tretinka piva (3 dcl)
• Malý pohárik vína (2 dcl)
• Malý štamperlík tvrdého alkoholu (0,5 dcl)
• Malý pohárik sherry

Čo si môžete dať namiesto alkoholu?

Alkohol a tehotenstvo nejdú veľmi dobre dohromady. Skúste si teda dať po dobrom nedeľnom obede trebárs nealkoholické pivo. Alebo môžete vyskúšať, ako Vám pôjde výroba nasledujúcich nealkoholických koktailov:

Virgin Sea Breeze
brusnicový džús
grapefruitový džús
Nalejte rovnaké množstvo brusnicového a grapefruitového džúsu do pohára a zamiešajte. Veľmi osviežujúci!

Falošné Bailey's
pol šálky zmrzliny (nie točenej!)
štvrť šálky čokoládového sirupu
tri štvrte šálky mlieka
Nalejte všetky prísady do mixéra a rozmixujte do hladkej zmesi, ktorú potom servírujte na ľade. Vhodné tiež ako Vaša denná dávka mliečnych výrobkov!

Virgin Margarita
15 ml limetkového džúsu
15 ml pomarančového džúsu
45 ml mixu z cukrového sirupu a citrónovej šťavy
Dajte všetky prísady do šejkra naplneného ľadom. Poriadne premiešajte a nalejte do matného pohára. Dobrú chuť!