Čo sa myslí tými vyváženými jedlami?
Začnite deň s hrnčekom batoľacieho mlieka či detského čaju (napr. Hami malinový), krajíčkom tmavého chleba s trochou masla a syrom (nie tavený, ten obsahuje soli). To by ho malo nasýtiť.Ako dopoludňajšia desiata sa hodí ovocný príkrm Hami Frutapura a pre väčších jedákov alebo za odmenu sušienky Hami.
Pokiaľ ide o poludňajšie jedlo, malo by obsahovať niečo škrobovité (zemiaky, ryžu, cestoviny), mäso, ryby, hydinu alebo strukoviny a aspoň dva druhy zeleniny. Na pitie mu podávajte vychladenú prevarenú vodu, Hami čaj alebo ovocný nápoj – najlepšie z hrnčeka s náustkom. Mäso by malo byť na tanieri detí 6x týždenne, denne by malo mať tiež vhodné druhy zeleniny a ovocia. So strukovinami opatrne, aj keď majú vysoký obsah vitamínov, minerálov a bielkovín, ale nadúvajú alebo obsahujú vyššie množstvo nevhodných látok.
Mali by ste dieťa učiť, že sa aj desiatuje, takže ideálne je, podávať dieťaťu jedlo 4x denne. K odpoludňajšej desiate mu pripravte niečo ľahšie, napríklad mliečny príkrm Hami.
A večer napríklad cestovinové jedlo s jeho obľúbenou omáčkou. Alebo večernú porciu detskej kaše s nakrájaným ovocím. Na pitie mu do hrnčeka opäť dajte prevarenú vodu alebo ovocný čaj.
Batoľa sa najlepšie učí, keď sa môže po Vás opičiť, preto by malo jesť spolu s ostatnými členmi rodiny – bude si tak posilňovať sociálne schopnosti a tiež si potom bude lepšie zvykať na nové jedlá.