Hami

Začíname s príkrmami - Krok za krokom

“Nikdy som si nemyslela, že keď začneme s príkrmami, bude z toho taký neporiadok. Jedlo bolo úplne všade, teda okrem Zuzkinej pusinky.”

• Najlepšie je začať jednodruhovým zeleninovým príkrmom. Vhodná je najmä mrkva, zemiak, brokolica, karfiol alebo tekvica.
  Unikátna Hami Prvá lyžička predstavuje jemné pyré z jednodruhovej zeleniny mrkvy, brokolice alebo karfiolu s veľmi jemnou konzistenciou. Deti si tak lepšie zvyknú na novú chuť.
• Nové druhy zeleniny pridávajte do jedálnička vždy až po niekoľkých dňoch, aby si dieťa zvyklo na novú konzistenciu aj na nové chute. Týmto tiež u dieťaťa ľahšie rozpoznáte prípadnú neznášanlivosť niektorých potravín.
• Neodporúčame začínať s ovocím. Môže sa stať, že ak začnete sladkým, chuťovo výraznejším ovocím, Vaše bábätko bude zeleninu odmietať. Keď prejdete na ovocné príkrmy, začnite ich podávať rovnakým spôsobom za 3–4 týždne. Začať môžete s ovocným príkrmom Hami prvá lyžička jablko alebo hruška bez obsahu pridaného cukru.

Ako začať?

• Ak u dieťaťa nedôjde k žiadnym alergickým prejavom, začnite podávať Hami Prvú lyžičku mrkva a rozmixovaný zemiak spoločne. Dodržte vyššie uvedený trojdňový postup.
• Každý ďalší štvrtý deň pridávajte nový druh zeleniny a zväčšujte porciu podávaného príkrmu. Súčasne zmenšujte mliečnu poludňajšiu dávku.
• Počas 2-3 týždňov od zahájenia prikrmovania by ste mali úplne nahradiť poludňajšiu mliečnu dávku príkrmom.
• Postupne začnite bábätku podávať 6x do týždňa príkrm obsahujúci mäso a 1x týždenne pridajte do zeleninového jedla varený slepačí žĺtok. V tomto čase je vhodný okamžik dieťa previesť na pokračovacie dojčenské mlieko – napríklad Hami 2. Zeleninový alebo mäsovo-zeleninový príkrm neprisoľujte!
• Ak sa prvé ochutnávanie nepodarí, pokojne pár dní počkajte a začnite od začiatku. Niekedy to trvá, než si Vaše dieťatko zvykne na nové chute a nový spôsob podávania jedla. Chce to skutočne trpezlivosť a pevné nervy.
• Ďalší mesiac nahraďte aj druhú mliečnu dávku ovocným príkrmom alebo ovocno-mliečnym príkrmom – odporúčame dopoludňajšiu alebo odpoludňajšiu desiatu. Postupne rovnako ako pri náhrade poludňajšej dávky mlieka. Ovocné príkrmy rozhodne neprisladzujte, pretože deti potom neosladené pokrmy odmietajú a okrem toho sú omnoho viac ohrozené zubným kazom.
• Ak dieťaťu prestane stačiť nočná dávka mlieka, začnite na noc pridávať kašu (zo začiatku bezlepkovú, najlepšie ryžovú alebo kukuričnú – podľa ponuky Hami).

 

Akou tuhou stravou začať?

Fyzická stránka:

Vaše bábätko má citlivé bruško; jeho žalúdok nie je zatiaľ väčší ako broskyňa. Prvým príkrmom by teda malo byť len pár lyžičiek „pyré“ vyrobeného zo zeleniny, málo výraznej chuti a jedla, ktoré je ľahko stráviteľné.
Zavedenie nemliečnej stravy možno rozdeliť do 4 krokov:
Zvyčajne sa začína zeleninovým, resp. mäsovo-zeleninovým príkrmom, ktorý sa ponúka zvyčajne namiesto poludňajšej porcie mlieka. Spočiatku sa odporúča podávať jeden príkrm z jedného druhu zeleniny, napríklad mrkva, karfiol, špenát, hrášok, brokolica (po 3-7 dňoch skúste ďalší druh zeleniny), postupne sa počas dvoch až troch týždňov podávajú viaczložkové príkrmy s pridaním chudého mäsa (asi 20g) – toto množstvo stúpa na 35g (plná polievková lyžica nadrobno pokrájaného mäsa) okolo 7. mesiaca. Môžete pridať lyžičku slnečnicového oleja, prípadne olivového. Mäso by sa malo podávať 6x do týždňa.
Napokon sa zavádza ovocný príkrm, zvyčajne ako dopoludňajšia porcia. Ovocné pyré neslaďte, nový druh podávajte vždy samostatne, aby ste mohli vylúčiť prípadnú neznášanlivosť konkrétnej potraviny. Obsah sacharidov by nemal prekročiť 20 gramov na 100 gramov príkrmu. Do jedného roka nepodávajte tvaroh ani tvarohové výrobky pre vysoký podiel bielkovín! Ako prvé nie je vhodné zavádzať ovocie, pretože si na sladkú chuť zvykne a zeleninu bude odmietať. Skúste pre začiatok jablko alebo hrušku.

Ako úplne prvé jedlo Vášho bábätka vyskúšajte napríklad pyré z detskej ryže zmiešané s vodou (do 6. mesiaca používajte vždy len dojčenskú vodu, lepšie je dokonca až do 1 roka), materským mliekom alebo dojčenským mliekom. Jedlo nevýraznej chuti bez obsahu lepku je pre malé brušká lepšie stráviteľné a chutí podobne ako mlieko, čo pôsobí na bábätka upokojujúcim dojmom.

Pre začiatok je lepšie vyskúšať každý deň len pár lyžičiek. Najskôr sa pokúste uspokojiť Vaše bábätko mliekom ako zvyčajne. Asi v polovici kŕmenia mu na lyžičke ponúknite trocha kašičky. Vaše bábätko inštinktívne jedlo nasaje do pusinky, podobne, ako ho doteraz salo z fľašky alebo z prsníka. Bude trvať určitý čas, kým si bábätko na nový pocit – sať jedlo z lyžičky – zvykne. Nemajte obavy, ak bábätko prvé sústo vypľuje. Je to celkom normálna reakcia a zmizne, až si zvykne na tieto úplne nové a vzrušujúce zážitky!

Po pár dňoch pridajte druhé „jednoduché“ jedlo, ktoré pripravíte tak, že rozmixujete ovocie alebo zeleninu. Dohladka rozmixované pyré zo zeleniny (mrkva, brokolica, karfiol, zemiak) a ovocné pyré (banán, podusené jablká, hruška) sú dobrou voľbou pre začiatok. Dbajte na to, aby boli všetky potraviny v prvotriednej kvalite, potom ich uvarte a rozmixujte ich veľmi najemno. Buďte trpezlivá, ak bude trvať dlhšie, kým si bábätko zvykne na nové chute. Prechod na pevnú stravu sa Vám môže zdať zdĺhavý, ale tak je to v poriadku.

Do konca 6. mesiaca nepodávajte deťom kaše s lepkom a do konca 1. roku nepridávajte do žiadneho pokrmu tvaroh!

Do začiatku 7. mesiaca je tiež vhodný neochutený biely jogurt, ryža, kukurica, výnimočne žĺtok (1x do týždňa), králičie a hydinové mäso, od 7. mesiaca môžete skúsiť detské sušienky vhodné s probiotikami, prípadne bezlepkové, rozhodne nie klasické piškóty s cukrom, vajíčkom a lepkom.

Ako posledný sa zavádza cereálny (obilný) príkrm, najlepšie večer namiesto mliečnej dávky, zo začiatku radšej zvoľte bezlepkové cereálie (ryža, kukurica), potom až v druhom polroku (po 8.-10. mesiaci, lepšie aj neskôr) skúste kašu s lepkom.

Aké sú vhodné potraviny pre Vaše dieťa?

mrkva, brokolica, karfiol, kapusta, ružičková kapusta, špenát, tekvica, cuketa, jablko, banán, hruška, marhuľa, ryža, kukurica, pohánka, od 7.-8. mesiaca obilniny s lepkom (pšenice, žito, jačmeň, obilné kaše, bezvaječné cestoviny), zelený hrášok varený, slnečnicový olej

Aké sú nevhodné potraviny pre Vaše dieťa?

Vaječný bielok, všetky sladkosti, med, 100% ovocné džúsy, pudingy, údeniny, hovädzie mäso, tučné mäso, silné čierne a zelené čaje, soľ, orechy a iné semienka, kakao, škorica aj iné korenie, celozrnné pokrmy (do 1 roka)
 
 

Tip:

Ako prikrmovať:

Najlepšia pozícia na začiatku prikrmovania je na vašom lone alebo v sedačke, ak možno tak, aby dieťa bolo čo najviac vzpriamené. Ak chcete kŕmiť z fľašky, potom zvoľte cumlík s väčším otvorom. Avšak lepšie je začať rovno s lyžičkou – lyžičku nenapĺňajte po okraj, dávajte ju dieťaťu hlbšie do pusinky tak, aby sa dostalo malé množstvo stravy na zadnú polovicu jazyka, nielen na špičku. Pri kŕmení je najvhodnejšia kávová alebo čajová lyžička, plochejšia je vhodná pre prvé pokusy o kŕmenie, hlbšia pre deti, ktoré skúšajú jesť samé. Lyžička nesmie byť z nerezového kovu alebo nevhodnej umelej hmoty. Doba kŕmenia by nemala presiahnuť 15-30 minút.