Hami

Výživa

Rozmanitosť chutí a hrubšia konzistencia a výživa bohatá na železo by mala byť zaradená do každodenného jedálnička dieťaťa.

Chuťové poháriky Vášho dieťaťa spoznali niekoľko jednoduchších príkrmov a teraz je pripravené objavovať širšiu škálu zdravých jedál a zaujímavých chutí.

Je čas aj na to, podávať dieťaťu jedlo tak, aby si ho mohlo brať prstami samo. S najväčšou pravdepodobnosťou používa na dvíhanie predmetov palček a ukazovák, čo je niekedy veľmi smiešne.

A pretože dieťatko rastie tak rýchlo, je jeho potreba železa v potrave väčšia ako v ktorejkoľvek inej fáze vývoja. Preto je dôležité zaradiť do jeho jedálnička potraviny bohaté na železo (napr. červené mäso, ale aj dojčenské mlieko – napr. Hami, ktoré obsahuje všetky potrebné živiny pre tento vek).

Ako sa bude dieťatko blížiť k svojim prvým narodeninám, nebude už veľa potravín, ktoré by nemohlo jesť.

Bude Vás možno lákať, aby ste mu podávali to isté, čo jedia Vaše staršie deti, alebo dokonca aj Vy sami. V tejto fáze svojho vývoja však Vaše dieťatko stále ešte spoznáva potraviny, ktoré pre neho nie sú vhodné. Pokiaľ ide o živiny, jeho potreby sa od tých Vašich tiež líšia. Vaše dieťatko potrebuje až 3x viac energie a až 8x viac kľúčových živín ako Vy, doslova kilo za kilo.

Je úplne prirodzené, že máte veľa otázok týkajúcich sa vyváženého pomeru živín v strave Vášho dieťatka. Pre tento účel sme napísali niekoľko praktických článkov, ktoré by Vás mali upokojiť. Vaše ďalšie otázky radi zodpovieme na bezplatnej infolinke.

Potraviny, ktoré chutia

Myslite na svoje bábätko a doprajte mu len tie potraviny, ktoré mu prospejú. Do jedálnička mu môžete zaradiť:

• Biele pečivo, ale radšej chlieb (trebárs len kôrky na rozvoj žuvania), cestoviny, ovsené vločky, detské kaše, detské sušienky, piškóty
• biele mäso - hydina, králik, morka
• červené mäso - hovädzie a teľacie
• čerstvé maslo, vaječný žĺtok (1x týždenne), Lučina alebo nátierkové maslo (v malom množstve)
• zeleninu a tie druhy ovocia, ktoré dobre znáša

Potraviny, ktoré sú nevhodné

Niektorým potravinám sa radšej do jedného roka vyhnite:

• Cukrovinky, čokoláda, sušienky
• šľahačka, smotana, smotanové a tvarohové krémy, zmrzlina, majonéza
• silný čierny a zelený čaj, sladké alebo perlivé limonády a nápoje
• celozrnné pečivo s veľkými zrnami, oriešky - hrozí nebezpečenstvo vdýchnutia
• tučné syry, paštéty, tučné mäso, údeniny
• kakao, korenie,
• ďalej všetky potraviny obsahujúce umelé farbivá, arómy alebo konzervačné látky.

Čítajte ďalej...